Indicamos Cinco razões pelas quais você deveria dar um tempo nas redes sociais

Longe da toxicidade. Cinco razões pelas quais você deveria dar um tempo nas redes sociais

O mundo moderno está repleto de diversos tipos de informações, conexões e oportunidades de interação, e as redes sociais tornaram-se parte integrante desse fenômeno.

 

Porém, de vez em quando é importante dar-se a oportunidade de fazer uma pausa neste mundo virtual e fazer uma pausa no uso das redes sociais.

 

Sugerimos que você analise as vantagens e desvantagens dessas férias e como elas podem afetar positivamente sua saúde física e mental.

 

Benefícios da recreação nas redes sociais
Embora as redes sociais possam ser uma ótima maneira de compartilhar suas experiências com amigos e familiares, é importante não exagerar ou abusar delas.

 

Reduzindo o estresse
Fazer uma pausa nas redes sociais pode reduzir a quantidade de ruído informativo e o estresse que pode advir do monitoramento constante de notícias e notificações.

 

Aqueles que usaram as redes sociais para entretenimento para reduzir a solidão durante a pandemia tiveram pior saúde mental, de acordo com uma pesquisa transnacional de 2022 realizada nos EUA, Reino Unido, Austrália e Noruega.

 

Melhorando a concentração
A distância do mundo virtual permite melhorar a capacidade de concentração profunda e foco em coisas úteis e mais  importantes.

 

As redes sociais podem se tornar um vício que pode atrapalhar sua carreira.

O vício em redes sociais é definido como “um desejo incontrolável de entrar e usar as redes sociais e de dedicar tanto tempo e esforço que prejudica outras áreas da sua vida.

 

Recuperação social
As redes sociais podem ser uma excelente forma de comunicar com outras pessoas, mas muitas vezes as pessoas substituem a comunicação presencial pela comunicação virtual.

 

A pesquisa mostrou que a solidão é uma ameaça maior à nossa saúde do que a obesidade, o tabagismo ou a hipertensão. Porém, o sentimento de solidão é sempre muito pessoal.

 

Experimente substituir a comunicação nas redes sociais, você poderá se reconectar no mundo real, passar mais tempo com amigos e familiares.

 

É claro que abrir mão das redes sociais pode ter seus lados negativos, levando à falta de contato com alguns amigos e à perda de notícias e acontecimentos importantes.

 

Portanto, é necessário encontrar um equilíbrio entre a utilização das redes sociais e o seu descanso para evitar a perda de novas oportunidades.

 

Em vez das redes sociais, encontre outras maneiras de passar o tempo, como lendo livros, praticando esportes, viajando ou trabalhando em um hobby. Se você não consegue abandonar completamente as mídias sociais, estabeleça limites para o tempo que você gasta nelas.

 

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